Wie willst du leben und arbeiten? Was macht dich glücklich? Lebst du deine Berufung und tust täglich etwas, dass dich erfüllt? Das sind einige der Fragen, die sich nur wenige Menschen regelmäßig im Laufe ihres Lebens stellen.

Wir wachsen auf in einem gesellschaftlichen System, in dem diese Fragen nicht als relevant angesehen werden. Tu, was man dir sagt, entscheide dich für einen Job und leiste deinen Beitrag. Arbeite hart und wenn du dann endlich in Rente gehst, kannst du all die Dinge tun, die du immer wieder auf später verschoben hast.

Doch was ist, wenn irgendwann vielleicht irgendwann zu spät ist, um all die Dinge zu tun, die wir fleißig auf unserer Bucketliste notiert haben? Sollen wir wirklich ein Drittel unseres Lebens mit einem Job verbringen, den wir eigentlich nicht so richtig mögen und den Frust einfach herunterschlucken, in der Hoffnung später irgendwann unser Traumleben zu führen? Genau bei diesen Fragestellungen setzt Life Design an.

Inhalt:

• Was ist Life Design?

• Wofür eignet sich Life Design Coaching?

• Wie funktioniert Life Design Coaching?

• Welche Vorteile bietet Life Design gegenüber den gängigen Methoden?

Beim Life Design Coaching handelt es sich um einen modernen Coaching-Ansatz, der den Menschen als aktiven Gestalter seines Lebens in den Mittelpunkt stellt und ihn darin bekräftigt, sein Leben nach seinen ganz individuellen Vorstellungen zu gestalten.

Für den kreativen Veränderungsprozess werden Tools und Techniken aus dem Design Thinking verwendet, das seinen Ursprung in der Produktentwicklung findet und zum Lösen von Problemen verwendet wird.

Unterstützt durch die verschiedenen Kreativitätstechniken, werden zunächst möglichst viele – teils auch verrückte Ideen generiert, die im nächsten Schritt dann evaluiert und weiter eingegrenzt werden. Design Thinking hat den Anspruch, komplexe Probleme mit kreativer Leichtigkeit zu lösen.

Die Methoden des Life Design bieten den großen Vorteil, dass sie sich sowohl auf kleine Probleme und Veränderungen im Alltag anwenden lassen, als auch für große, komplexe Themen wie die Lebensplanung.

Bei den meisten meiner Kunden liegt der Fokus auf Veränderungen hinsichtlich ihrer beruflichen Situation, da dies bei vielen Menschen der Hauptgrund für Unzufriedenheit ist. Jedoch lässt sich die Life Design Technik für jeden Bereich des eigenen Lebens adaptieren und anwenden.

Überall dort, wo Menschen das Gefühl haben „stuck“ zu sein, können mithilfe der Kreativitätstechniken Lösungen kreiert, getestet und angewendet werden. Beim Life Design steht die Frage im Mittelpunkt, wie Menschen ihre Wünsche, Bedürfnisse und Träume in eine Form bringen können, die ihnen und ihrem Leben entsprechen, oder anders gesagt, wie Menschen ihr Leben bedürfnisorientiert und proaktiv gestalten können.

Hier ein paar Beispiele, wobei Life Design Coaching helfen kann:

• Dein Job macht dich unglücklich, aber du weißt nicht, was du stattdessen tun könntest?
• Eigentlich möchtest du deinen Job behalten, aber du sehnst dich nach mehr kreativen Freiheiten oder würdest gerne einen Teil der Aufgaben outsorcen, um dich auf das zu konzentrieren, was dir am meisten liegt?
• Du hast tausend Ideen, die du gerne umsetzen würdest, aber dir fehlt die Zeit, dich nebenberuflich mit diesen auseinanderzusetzen?
• Du fühlst dich über- oder unterfordert im Job und deine bisherigen Strategien dies zu ändern sind fehlgeschlagen?
• Du spielst mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen, aber weißt nicht, ob du gut genug bist und wo du anfangen sollst?
• Du bist verzweifelt auf der Suche nach deiner Berufung, deiner einen großen Lebensvision, aber findest keine Antworten und drehst dich im Kreis?
• Du fühlst dich oft unzufrieden, kannst aber nicht genau festmachen, woran es liegt?
• Du weißt einfach nicht, was du wirklich willst?

Der Life Design Circle besteht aus drei großen Bereichen, die aufeinander aufbauen und so lange wiederholt werden, bis man die optimale Lösung für sein Problem findet.

Teil 1: EXPLORE

Der wichtigste Teil (und der, der bei der Problemlösung am häufigsten übergangen wird) besteht aus dem Beobachten und Verstehen. Sagen wir zum Beispiel, du bist unzufrieden in deinem Job. Viele Menschen neigen dann dazu, Stellenanzeigen zu durchforsten und sich einen anderen Job zu suchen. Zunächst sind sie dann auch glücklich mit dieser Entscheidung, doch schon kurze Zeit später ist sie wieder da, die Unzufriedenheit.

Der Fehler, den diese Personen begangen haben, ist, dass sie sich keine Zeit genommen haben, um zu hinterfragen, warum sie denn unzufrieden mit ihrem Job sind. Sie haben sich selbst nie die Frage gestellt, wie sie denn gerne leben und arbeiten wollen. Stimmt der Job mit ihren Werten überein? Werden ihre Bedürfnisse befriedigt? Können sie ihre Stärken gewinnbringend einsetzen und sind mit Leidenschaft dabei?

Die Wahrscheinlichkeit, dass ein neuer Job sie maximal glücklich machen wird, ist sehr gering, wenn sie nicht vorher einen klaren Standpunkt definiert haben (ihren Sweet Spot) und die Rahmenbedingungen festlegen, was ein Job mit sich bringen muss, damit er zu ihnen passt.

Teil 2: DREAM

Mein absoluter Lieblingsteil im Life Design Circle und daher auch der Titel meines Coaching Programms. Nachdem du deinen Sweet Spot definiert hast, geht es darum, so viele kreative Ideen wie möglich zu entwickeln. Keine Idee ist hierbei zu verrückt oder wild. In diesem Teil des Coachings beschäftigen wir uns nicht damit, was machbar wäre oder wie wir etwas umsetzen könnten, nein es geht einzig um allein darum, groß zu träumen und Ideen zu sammeln. Denn was wäre wenn, es plötzlich doch eine Chance gäbe, deine wildesten Träume auch tatsächlich zu verwirklichen?

Vielleicht schreit in dir jetzt eine Stimme und sagt, das geht doch nicht! Wir müssen doch schließlich auf dem Boden der Tatsachen bleiben! Genau hier liegt jedoch das Problem. Wir wachsen auf und erlernen bestimmte Annahmen über das Leben und die Gesellschaft. Vielleicht kennst auch du Sätze wie: Schuster bleib bei deinen Leisten. Erfolg muss man sich hart verdienen. Entscheide dich für eine Sache und dann bleib dabei. Wer sprunghaft ist, wird nicht ernst genommen.

Die Liste solcher Annahmen ist endlos. Neben diesen gesellschaftlichen Annahmen, existieren dann noch unsere eigenen, limitierenden Gedanken und so erschaffen wir uns einen perfekten kleinen goldenen Käfig, der sich Komfortzone nennt und sind uns überhaupt nicht darüber im Klaren, wozu wir eigentlich alles fähig wären, wenn wir uns nicht selbst ständig im Kopf limitieren würden.

Im Bereich Dream lernst du, das Kind in dir wiederzuentdecken und der Welt mit Neugierde und Kreativität zu begegnen. Mithilfe verschiedener Techniken aus dem Design Thinking sammelst du Ideen, fasst diese nach und nach weiter zusammen und entwickelst am Ende drei Prototypen, die alle eine mögliche Lösung deines momentanen Problems wären.

Teil 3: REFLECT & REALIZE

Im dritten Teil des Life Design Coachings geht es an die Planung und Umsetzung. Wir haben aus unseren Ideen drei Szenarien ausgewählt und werden diese nun etwas verfeinern. Für jede Idee entwickeln wir einen Prototypen mit konkreten action steps. Auch hier wird im Rahmen von Life Design etwas anders vorgegangen, als es gängig ist. Anstatt sich lange damit aufzuhalten, den perfekten Plan zu entwickeln sowie viel Zeit, Geld und Energie in diese Idee zu investieren, liegt unser Fokus darauf, möglichst schnell in die Umsetzung zu kommen.

Die zwei goldenen Regeln hierbei lauten:

• Act first, think later!
• Fail early, fail cheap, fail often!

Oft verwenden wir sehr viel Zeit darauf, zu grübeln und in der Theorie unsere Ideen immer und immer wieder durchzugehen. Fakt ist jedoch, dass wir Klarheit darüber erlangen werden, ob sich etwas stimmig und gut für uns anfühlt, wenn wir es erlebt und ausprobiert haben. Stecken wir hingegen zunächst bereits viel Zeit und vermutlich sogar Geld in eine Idee, nur um dann herauszufinden, dass sie uns doch nicht gefällt, dann neigen wir dazu, trotzdem an dieser Idee festzuhalten, weil wir ja schon so viel investiert haben. Als Resultat daraus, haben wir zwar etwas verändert, sind aber weiterhin unglücklich.

Wir testen unsere Ideen also zunächst im kleinen Rahmen und reflektieren anschließend unser Erlebtes. Anders gesagt, testen wir Ideen möglichst früh, anstatt jahrelang Luftschlösser zu bauen. Was hat gut funktioniert und was eher nicht? Welche Bereiche haben uns Spaß gemacht und welche Tätigkeiten möchten wir nicht weiterverfolgen?

Haben wir am Ende der Testphase eine Lösung gefunden, mit der wir uns rundum zufrieden fühlen, verfeinern wir diesen Prototypen und kreieren unseren Traumjob. Sei es der Weg in die Selbstständigkeit, ein Teilzeitmodell oder konkrete Schritte, um unseren jetzigen Job weiter zu verbessern. Alles ist möglich, Hauptsache du bist glücklich und zufrieden mit der Lösung.

War hingegen keiner unserer Prototypen genau das, was wir uns vorgestellt haben, so nehmen wir die neuen Erkenntnisse, die wir beim Testen erlangt haben und beginnen einfach einen neuen Life Design Circle.

Wie du im vorherigen Abschnitt vielleicht schon festgestellt hast, handelt es sich bei diesem Coaching-Ansatz nicht um ein starres Modell, mit dessen Hilfe du einen 10-Jahresplan erstellst. Vielmehr lernst du, dich von dem Glaubensmuster zu verabschieden, dass du nur glücklich werden kannst, wenn du einer wahren Berufung nachkommst. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass jeder Mensch nur in einer Sache Erfüllung finden kann.

Dein Traumjob ist niemals ein Ziel in der Zukunft, sondern ein momentaner Zustand. Wir entwickeln uns stetig weiter und kommen in der Regel alle 5 – 10 Jahre an einen Wendepunkt, in dem ein neuer Lebensabschnitt mit weitreichenden Veränderungen auf uns wartet. Unsere Kindheit, Schule, Pubertät, Ausbildung, Studium, die ersten Jobs, Familie, Kinder… unser Leben ist im stetigen Wandel und unzufrieden werden wir dann, wenn wir mit aller Kraft an etwas festhalten wollen, anstatt auf unsere inneren Bedürfnisse zu hören und unser Leben mit Flexibilität und Leichtigkeit gestalten.

Im Life Design Coaching lernst du, spielerisch und innovativ an neue Herausforderungen heranzutreten und mögliche Veränderungen ohne großes Risiko zu testen, bevor du wichtige lebensverändernde Entscheidungen triffst. Du gibst dir selbst viel mehr Raum dafür, neue Ideen auszuprobieren und dein Leben selbstwirksam so zu gestalten, dass du im Jetzt und Hier glücklich und zufrieden bist.